槳板運動不僅好玩，且入門難度非常低，只要學會如何劃槳,就可以快速上手了，因此備受歡迎。正因為槳板門檻低，因此這項運動的適宜人群是非常廣的，從小朋友(建議10歲以上)到中老年人(65歲左右)，身體健康、適合戶外運動的人群都可以體驗。

二、哪些人不玩槳板

槳板運動作為一種老少皆宜的運動，也有部分人群是不適合玩的，包括:

1、患有心血管疾病、心臟病、哮喘、高血壓等不適合從事戶外運動疾病者。

2、生理期的女士、懷了寶的媽媽。

3、長期熬夜、酗酒者也不適合玩槳板。

三、兒童可以玩槳板嗎

可以。

一般6歲以上的兒童就可以玩槳板了，槳板劃行是親子在戶外度過時光的好方法，可以獲得新鮮的空氣和陽光，充足的日照(紫外線)是幫助成年人釋放壓力，幫助孩子們視力發(fā)育的絕佳元素。同時槳板還能幫助你進行全身鍛煉。促進孩子掌握平衡，增加手臂、腿部和核心力量，并提高耐力。

愛玩水是孩子的天性，帶孩子玩槳板再合適不過了，不過要注意的是，兒童玩槳板要做好安全防護措施，避免兒童單獨玩槳板。